¿A qué esperas para poner cara a tus emociones y tener esa conversación pendiente con ellas?
Quiero conectar con mis emociones
A veces, una simple pausa, es suficiente para parar, sentir y conectar contigo misma y con lo que realmente quieres.
El problema es que a menudo estamos tan ocupadas y atrapadas en un sinfín de tareas que no tenemos tiempo ni para sentir.
Te enseño a ser la dueña de tu tiempo aprendiendo a conectar contigo misma y tus emociones mediante la creación de personajes.
Aprende a conectar con tus emociones en menos de un mes y siente que eres TU PRIORIDAD.
Todo empezó en mi cole, en la clase de 4 años. Allí conocí a un saltamontes, Lu. Lu es el primer personaje que recuerdo. Durante el curso, la profe nos iba contando historias de Lu, mientras nos enseñaba las letras. A final de curso, al fin Lu encontró su nombre: se llamaba Lu, de Lucero.
Después de esta historia, yo no lo sabía, pero quería crear las mías propias; desde entonces, no paré de dibujarlas.
Seguí dibujando hasta que empecé a estudiar en la universidad y, por un largo tiempo, paré.
Acabé mi carrera como aparejadora en plena crisis de la construcción, por lo que decidí irme a Perú en busca de trabajo. Aquello fue toda una experiencia, pero también es cierto que, lejos de casi todo lo que quería, empecé a sentirme muy triste y cansada, como vacía y saturada al mismo tiempo, ni siquiera las cosas que me gustaban, me hacían estar un poco más feliz.
Así, la necesidad de dibujar me llamó de nuevo, desenterré los pinceles y volví a crear, pero no como antes. Sentía que tenía que elegir entre mis dos identidades: la técnica o la creativa y no sabía con cuál quedarme…
La creación de personajes me ha ayudado a abrazar ambas partes de mí, a identificar mis emociones y ponerles cara.
A día de hoy, sé encontrarme cuando me pierdo y mis personajes, que me acompañan, tienen mucho que ver con esto.
Mi especialidad desde que tengo memoria, ha sido ver belleza en mi entorno y mostrarla a las demás personas. Mi gran imaginación desde niña, me ha ayudado a crear la realidad que yo quería.
Más tarde, la ilutración y la creación de personajes, me han servido en mi proceso personal para poner cara a aquellas emociones a las que habitualmente cuesta más nombrar. Como dicen, si no eres capaz de dibujarlo, es que no lo entiendes del todo.
Durante años y casi sin darme cuenta, he solucionado problemas de forma creativa, tanto en mi trabajo como en mi vida personal. Me considero una solucionadora nata. Disfruto aplicando el proceso artístico ante cualquier obstáculo del día a día y me muero de ganas por enseñarte cómo lo hago, te va a encantar.
Capacidad de conectar con la parte más genuina de cada persona
Sensibilidad para observar emociones y ponerles cara
Delicadeza para apreciar belleza en mi entorno y en las personas que me rodean
Conecta con lo que te hace feliz 5 minutos al día y reconecta contigo en menos de 1 mes.
Parar + Visualizar + Crear tu personaje + Crear tu historia + Dar vida a tu creación
Parar: prepara tu espacio creativo. Vamos a generar un ambiente cómodo y seguro, que nos ayude a estar en calma y sentir la belleza de nuestro entorno.
Visualizar: conecta contigo, respira. Vamos a crear hueco para dejar enterar a lo nuevo. Nos centraremos en desconectar de las preocupaciones y sotlar los objetivos del día, para conectar con nosotras mismas y con nuestro potencial creativo.
Crear tu personaje: teoría creación de personajes. Vamos a realizar un breve paseo por conceptos muy sencillos para que pierdas el miedo a dibujar, sueltes la mano y comiences a crear.
Crear tu historia: práctica creación de personajes. Ahora… ¡vamos a crear! Saca los lápices, pinceles o lo que tengas a mano y vamos a desarrollar lo aprendido, verás qué divertido.
Dar vida a tu creación. Vamos a ver un ejemplo de cómo aplicar la creación de personajes en tu vida diaria, para resolver problemas de forma creativa, divertida y conectando contigo misma.
El Ciclo de talleres Create LU, es un acompañamiento a personas creativas con interés en su crecimiento personal, a desarrollar su creatividad como herramienta para identificar sus emociones y conectar con ellas a través de la creación de personajes y las citas con una misma.
Sesión 0. Punto de partida, objetivos y plan de acción.
Libera tu emoción
(2 horas)
¿No te ha pasado que cuando una amiga te cuenta un problema, ves la solución con mucha más claridad que cuando te pasa a ti misma?
Aprenderás de forma muy sencilla a ponerles cara a tus emociones, tanto a identificarlas como a expresarlas.
Este efecto de mirar con otra perspectiva, es muy similar al que conseguimos con la creación de personajes: la idea es tomar distancia y poder ver nuestras emociones “desde fuera”.
El espacio que habito
(2 horas)
¿Has pensado alguna vez cómo es la mesa de trabajo de la persona exitosa y abundante que deseas ser? ¿O la silla en la que se sienta para crear?
A veces nos limitamos a sobrevivir en los espacios que ocupamos, en lugar de habitarlos.
Las emociones que estos nos despiertan, influyen directamente en los objetivos que queremos alcanzar.
Te acompaño a dibujar con todo lujo de detalle este rinconcito que habitará tu personaje más esencial y conectado.
Te guiaré mediante una visualización y la creación de personajes, para analizar contigo qué define a la persona que quieres ser y qué características debe tener el espacio que te permitirá ser esa versión de ti.
Puede ser tu nueva casa, tu habitación, tu taller o la cama en la que duermes.
Mi nueva identidad
(2 horas)
¿Estás preparada para tener delante tuya la versión más exitosa e increíble de ti?
Muchas veces, es el miedo al éxito y a reconocer lo increíblemente grandiosas que podemos llegar a ser, lo que más nos paraliza.
Crearemos un personaje a modo de alter ego con el que poder cumplir todos los objetivos increíbles con los que llevas soñando tanto tiempo.
Te ayudaré a definir con todo detalle cada aspecto de la persona con la que sueñas ser. Reflexionaremos sobre tu nueva identidad y la iremos construyendo mediante la creación de personajes, como si de una muñeca recortable se tratara.
( 1 hora)
Sesión de cierre. En esta sesión haremos un repaso para ver la evolución de tu paso por el programa y de tus objetivos.
Ejercicios de seguimiento
Durante la semana tendrás acceso a los ejercicios de seguimiento y podrás compartir tus avances o proponer tus dudas.
Plantillas de dibujo
Con tu plantilla Lu expresiones básicas te resultará más fácil dar rienda suelta a tus creaciones.
Plantilla tracking
Registrar la evolución de tu hábito de conexión te ayudará a identificar tus emociones y en qué parte de tu cuerpo las sientes.
Escríbeme para reservar tu plaza, el grupo es muy reducido, ¡no te quedes sin tu plaza!
Reserva tu sesión 0 en Calendly. Aquí nos conoceremos y estableceremos objetivos para el ciclo de talleres.
Onboarding al ciclo de talleres.
Te daré todas las pautas para que te vayas preparando para estas semanas de pausa e introspección.
Estamos listas para comenzar este maravilloso camino lleno de creatividad y conexión contigo misma.
¡Enhorabuena!
El programa dura 4 semanas. Comenzamos con la sesión 0, cada semana tendremos un taller online en directo de 2 horas y la última semana una sesión de cierre de 1 hora.
¿Cuánto tiempo le tengo que dedicar?
Le puedes dedicar el tiempo que te apetezca. La idea es tener un taller de 2 horas e ir trabajando durante la semana para interiorizar ese hábito de tener un ratito contigo misma, pero el tiempo depende totalmente de ti, a tu ritmo y sin presión.
Para nada, lo que necesitas saber sobre dibujo, lo aprendiste antes de los 5 años. Vamos a trabajar con un proceso muy sencillo, para expresar nuestras emociones no necesitamos crear obras de arte.
La idea es que vayas resolviendo dudas e interiorizando la herramienta. Así, con mi seguimiento, podrás ponerla en práctica muy poquito a poco, con pequeños ejercicios hasta que consigas crear el hábito de tener una cita contigo misma.
Las sesiones serán en directo e individuales y se grabarán para que puedas tener acceso al contenido visto en el taller cuando lo necesites.
¿Qué obtendré al final del ciclo de talleres?
Una herramienta muy útil para identificar y expresar tus emociones y el hábito de priorizarte y conectar contigo misma a través de tu creatividad.
hola@beatrizarquero.com
Política de privacidad | Aviso Legal | Política de cookies
